Pasti sani ed equilibrati sono fondamentali per mantenere un peso sano. Una dieta equilibrata spesso inizia con la disponibilità degli alimenti giusti a casa. Scambia cibi e dolcetti ad alto contenuto di calorie, grassi, sale e zuccheri con alternative più sane e fatte in casa. Se ordini cibo da asporto, scegli le opzioni più salutari.